Como familiar o amigo de alguien que está pasando por una separación o divorcio, su amor y apoyo son fundamentales tanto para los adultos como para los niños. Usted puede reforzar los esfuerzos de los adultos por ofrecer una crianza de calidad y ayudar a sus hijos a superar sus ajustes.
He aquí las siete cosas más importantes que puedes hacer por ellos.
Exprese su amor y empatía. En la confusión que rodea al divorcio, tanto los adultos como los niños necesitan ser amados y escuchar que son amados. Aprovecha cualquier oportunidad para expresar tu amor tanto a los padres como a los hijos, y comparte con ellos el refugio seguro de tu corazón. Añade también abrazos. El afecto físico reduce el estrés y ayuda a las personas a sentirse queridas y apoyadas. Estar ahí para escuchar es importante.
Proteja a los niños de los conflictos continuos. Una de las fuerzas más destructivas en la vida de los niños es el conflicto no resuelto entre las dos personas que más quieren: sus padres. Usted puede ayudar permitiendo que los padres se desahoguen con usted en privado, pero sin decirse cosas hirientes cuando los niños estén al alcance de la mano.
Hostiles
Si hay algún signo de que los padres tienen un comportamiento abiertamente hostil o un conflicto agresivo, intervenga inmediatamente y anímelos a buscar la ayuda adecuada. Ayude a los niños a expresar sus sentimientos. Las investigaciones sobre el cerebro revelan la importancia de etiquetar las emociones.
Puedes ayudar a los niños a encontrar palabras que les ayuden a identificar sus sentimientos con precisión. Incluso a los niños pequeños les encanta aprender y utilizar palabras grandes. Triste, enfadado, frustrado, asustado, confundido, desconcertado y otras palabras pueden ayudarles a identificar los sentimientos difíciles. Pero asegúrate de ayudarles a encontrar también los buenos sentimientos.
Feliz, divertido, tonto, emocionado, alegre, orgulloso y muchas más son buenas formas de ayudar a los niños a encontrar y centrarse en algunos aspectos positivos. Mantenga las confidencias. Como miembro de la familia o amigo de confianza, es probable que escuche un torrente de emociones difíciles y listas de males reales o percibidos. También es posible que sepa que el divorcio está en marcha mucho antes que los demás. Es especialmente importante que los hijos se enteren de la noticia del divorcio de sus padres directamente por ellos.
Al mantener la confidencialidad de los padres durante estos momentos difíciles, usted ayuda a proteger a los niños de los rumores. Promueva las relaciones parentales «profesionales».
Siempre que sea posible, los padres deben establecer relaciones parentales de tipo empresarial que se centren en el interés superior de sus hijos.
Usted puede ayudar a su amigo o a su ser querido a mantener una relación civilizada y respetuosa con su antigua pareja animándoles a pensar en su relación de esta nueva manera, en beneficio de sus hijos. Anima a tomar decisiones saludables.
Gran estrés
En momentos de gran estrés, es más importante que nunca encontrar formas saludables de reducirlo. Usted puede ayudar a sus familiares y amigos divorciados o en proceso de divorcio a cuidarse física y emocionalmente con un descanso adecuado, comidas nutritivas y ejercicio, y a evitar el consumo de alcohol y otras drogas para evitar el estrés.
Si compartes actividades saludables como una excursión al aire libre y/o comidas con los padres y los hijos, les das el beneficio de tu amor y atención y al mismo tiempo les ayudas a mantenerse bien. Proporcione una comprensión precisa.
En medio de un divorcio, muchos niños desarrollan ideas falsas y perjudiciales sobre la causa del divorcio o lo que les ocurrirá. Un número sorprendente cree que ellos han sido los causantes de que sus padres terminen su matrimonio. Y la mayoría de los niños tienen profundas preocupaciones y temores sobre lo que les sucederá.
Escuchando atentamente a los niños, se puede aprender lo que piensan y sienten, y luego ayudarles a comprender con exactitud que los problemas de sus padres eran problemas de los adultos y no algo que ellos hayan causado o puedan resolver, y que sus padres siempre les querrán y cuidarán bien de ellos.